適応障害とは
適応障害は、強いストレスや環境の変化をきっかけに、心や体に不調があらわれ、日常生活に支障が出てしまう状態です。
転勤・昇進・転職・進学・人間関係の変化・大切な方との別れなど、生活環境が大きく変わったときに起こることがあります。新しい環境にうまくなじめず、気分の落ち込みや不安、体調不良などが続くのが特徴です。
変化の直後ではなく、数週間から1か月ほど経ってから症状があらわれる場合もあります。「最近様子がおかしい」と感じたら、早めの相談が大切です。
このような症状がある方はご相談ください
- 気分の落ち込みが続いている
- 仕事や家事に集中できない
- 些細なことでイライラしてしまう
- 周囲から怒りっぽいと言われる
- 強い緊張や不安を感じることが多い
- よく眠れない
- 食欲がわかない、または食べ過ぎてしまう
- 頭痛や肩こりなど体の不調が続いている
- 遅刻や欠勤、早退が増えている
など、生活に影響が出ている場合はご相談ください。無理を続けることで症状が長引くこともあります。
適応障害の治療
治療では、まず現在のストレス状況を丁寧に整理します。
可能であれば、負担となっている環境や状況の調整を検討します。場合によっては、一定期間休養をとることをご提案することもあります。必要に応じて診断書を発行します。
環境の調整が難しい場合には、ストレスとの向き合い方や対処方法を一緒に考えていきます。主治医との診察や心理相談などを通して、適応力を少しずつ高めていくことも大切です。
また、不安や不眠などの症状が強い場合には、必要に応じてお薬を用いることもあります。患者さんの状態に合わせ、無理のない方法を選択していきます。
当院では、焦らず、今のつらさを整理しながら、安心して日常生活を取り戻せるようサポートいたします。